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長大後恐脊椎側彎

以往需物理治療的學童，大多是打球或運動致腳踝扭傷、筋骨挫傷等，且每月頂多兩、三人，自手機、平板盛行，蔡佩玲近五年每周都能見到孩童因滑手機坐姿不正確，導致尾椎痛、腰痠，這類3C症候群小病患已暴增三到五成。她強調，若家長輕忽孩童錯誤坐姿引起的腰痠背痛，長大後恐因此脊椎側彎。

幼兒骨骼可塑性高

台北市聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜指出，學齡兒童骨架仍在發育階段，尤其年紀愈小，骨骼排列可塑性愈高，若小學時期就坐姿不正確且持續一年以上，可能影響骨架排列，成年後除可能脊椎側彎，脊椎骨排列恐因此失去曲度，導致無法彎腰、綁鞋帶等後遺症。
林政宜提醒，以上述男童習慣仰坐滑手機的姿勢來看，因尾椎骨頂住椅面前端，一旦壓力太大受傷，恐連臀部、大腿肌肉也遭殃，將無法跨大步走路，且增加未來椎間盤突出風險。

臀部盡量貼近椅背

林政宜呼籲家長應留意學齡兒童坐姿是否正確，臀部盡量貼近椅背、腰和背部要有支撐，若孩子腰痠背痛逾兩天未緩解，就可能是受傷而非疲勞引起，應速就醫。

防治小孩骨架發育不良須知

．正確坐姿應臀部貼近椅背，兩腳平踏地面，勿斜躺或腰、背部缺乏支撐太久
．側背書包不宜太重，且應左、右肩交替負重
．學齡兒童應多戶外運動，適度跑跳可刺激骨骼和肌肉發育
．若腰痠背痛持續逾2天未緩解，可能是筋骨受傷，應速就醫

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